यूँ तो गर्मियों का मौसम बलों के लिए बढ़िया होता है। इस मौसम मे बाल कम झड़ते हैं। लेकिन बाल झड़ना आजकल आम सी बात हो गई है। बच्चे हो या जवान सबके झड़ रहे हैं बाल। गर्मियों मे बाल झड़ना भी एक आम सी बात हो गयी है। लोगों को ये समझ नही आ रहा गर्मियों मे बाल क्यों झड़ रहे हैं। लेकिन लोग इसका कारण पता नही लगा पा रहे हैं। लेकिन इस आर्टिकल के मध्यम से सब क्लीयर हो जायेगा की क्यों झड़ते हैं,गर्मियों मे बाल और इसको रोकने के क्या उपाय है।
गर्मियों मे बाल झड़ने के सबसे बड़ा कारण है धूप मे बाहर निकलना।
अगर आप दोपहर मे काम से बाहर जाते हो और Direct Sunlight ☀️ आपके बलों पर पड़े तो ये आपके बाल को रूखा बना देता है और आपके बाल पतले होने लगते हैं और पतले होकर टूटने लगते है। इसलिए आप जब भी धूप मे बाहर निकले तो सर को किसी चीज से धक ले या छाता लेकर धूप मे बाहर निकले।
गर्मियों का मौसम यूं तो बालों के लिए अच्छा होता है नॉर्मल्ली जो स्वाभाविक रूप से बाल झड़ते हैं वो मानसून सीज़न में झड़ते हैं लेकिन गर्मियों में भी बाल झड़ सकते हैं अगर आप उनका ठीक से ख्याल ना रखें। उदाहरण के लिए अगर आप मॉर्निंग वक या एक्सर्साइज़ के लिए जाते हैं या पसीना बहुत होने से आपके बालों में उमस सी रहती है और डैंड्रफ हो रहा है जिसकी वजह से वहाँ पे इन्फेक्शंस हो सकते हैं।तो उनको अगर आप ठीक तरह से वाश नहीं कर रहे हैं या ओवर वाश हो रहा है, शैम्पू आपका बालों को ड्राई कर रहा है, बालों की जड़े कमजोर हो रही है, बाल रूखे हो रहे हैं तो इन सब कारणों से भी बाल झड़ सकते हैं। इसके अलावा अगर आप स्विमिंग के शौकीन हैं या स्विमिंग पूल वगैरह जाते हैं, जो कि अक्सर गर्मियों में लोग करते हैं तो वहाँ के पानी में क्लोरीन होता है और अक्सर बाल जो गीले हो जाते हैं, क्लोरीन वाटर से उसमें केमिकल्स और भी होते हैं पानी में।तो उसके बाद अगर आप ठीक तरह से बालों को वाश नहीं कर रहे हैं,उनको ठीक तरह से सुखा नहीं रहे हैं तो ये भी कारण हो सकता है आपके बालों के झड़ने का तो इसके लिए करना आपको यह है कि पहले तो नियमित रूप से बालों को साफ रखें। शैम्पू ऐसा होना चाहिए जो बहुत ड्राई ना करें बालों को और अगर आपके बाल ओइली है आपका स्कल्प ऑइली साइड में है, जैसे ज्यादातर जिनकी त्वचा उनका स्कल्प भी ओइली होता है या स्कल्प एक समस्या होती है जिसमे बालों में हो जाते है या चिपचिपी सी पपड़ी सी निकलती रहती है तो इस तरह का अगर आपका स्कल्प है तो उसको प्रॉपर तरीके से वाश करना। अकॉर्डिंग टु युअर स्कल्प टाइप या हेयर टाइप जैसे की अगर ओइली स्कल्प है तो आप ऐंटी ऐंटी देंडर शैम्पू या ऐसा शैम्पू प्रयोग करिए जो झाग ज्यादा बनाता है और उसको ठीक तरह से क्लीन करें और अगर आपके बाल रुके हो रहे है या ड्राई हो रहे है तो उस केस में आपको माइल्ड शैम्पू का प्रयोग करना चाहिए, जो आपके बालों को ड्राई ना करे और स्काइप को गेंटली क्लीन करे और वाश करने के बाद बालों को सुखाना इम्पोर्टेन्ट है बहुत ज्यादा जब गीले हो बाल तो उनको लापरवाही से बाँध लेना या लापरवाही से कॉम्बिंग करने से भी बाल आपके झड़ सकते है।तो उनको ठीक तरह से सुखाइये बाल ड्राई हो रहे हैं तो कंडीशनर का प्रयोग करिए और अगर उसमें कुछ भी इचिंग हो रही है या दाने हो रहे हैं। गर्मियों के मौसम में इन्फेक्शन भी काफी आम बात होते हैं तो उसमें एंटीबायोटिक की आवश्यकता है तो चिकित्सक से संपर्क करके आप उसका समाधान करिए। समस्या का और साथ के साथ आपका पोषण बहुत महत्वपूर्ण है।
बलों को मजबूत करने के लिए क्या खाये।
बालों के स्वास्थ्य के लिए तो आपको यह ध्यान रखना है कि आपके भोजन में पत्तेदार सब्जियां हों और दालों का प्रयोग हो, जिसमें Biotin हो, जैसे Egg अगर आप लेते हैं तो आप ले सकते हैं। इसके अलावा seeds और Nuts का अगर प्रयोग करेंगे तो वो आपके बालों को अंदर से मजबूती देगा। तो इन सब चीजों का ख्याल रखना है। अंदर से बालों का पोषण बनाए रखें और बाहर से अगर आप स्विमिंग वगैरह के लिए जा रहे हैं तो स्विमिंग कॅप का प्रयोग करिए। बालों को ठीक तरह से अंदर कॅब के अंदर टक करिए। स्विमिंग कंप्लीट करने के बाद प्रॉपर तरीके से शैम्पू करिए, उनको ठीक से सुखाइए हेयर ड्रायर की आवश्यकता यूश़ूअली गर्मी के मौसम में नहीं होती है, लेकिन अगर आप किसी ऐसी जगह पे है जहाँ पे ह्यूमिडिटी ज्यादा है तो उसका भी ध्यान रखिए की ठीक तरह से बाल सूखे हुए होने चाहिए।
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