क्या आपके भी कम उम्र मे झड़ रहे है आपके बाल तो देखे ये आर्टिकल।
बाल पुरुषों या महिलाओं का गहना है। अगर आपके सर पे बाल नही हैं तो आप उतने आकर्षक नही लगो गे। बिना बाल के आपकी उम्र वास्तविक उम्र से ज्यादा लगेगी। आज कल के जीवन काल मे बाल ही सब कुछ है। और आज कल के लाइफ स्टाइल के कारण बाल झड़ना बहुत आम सी बात हो गयी है। अब तो स्कूल के बच्चों के भी बाल झड़ने लगे है। कम उम्र मे बाल झड़ना मानो एक आम सी बात हो गयी हो। अब तो 19 या 20 साल के बच्चों के भी बाल झड़ने लगे हैं। बाल झड़ने के कारण बहुत से लोग समय से पहले गंजे हो जा रहे हैं। बाल झड़ता देख बहुत बच्चे टेंशन लेना शुरू कर देते हैं जिससे उनके और बाल झड़ने लगते हैं। अगर आपके भी बाल कम उम्र मे झड़ रहे हैं तो ये आर्टिकल आपके लिए हैं।
क्यूँ झड़ते है कम उम्र मे आपके बाल।
आपके बाल झड़ने के बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे-
1.आपके जीवन का तनाव।
आज के जीवन मे तनाव बहुत ज्यादा रहता है स्टूडेंट को पढाई का तनाव आदमी को पैसे का तनाव, काम का तनाव, परिवार का तनाव और भी बहुत से तनाव है मनुष्य के जीवन मे जिसके कारण बाल झड़ने लगते है। इसीलिए तनाव कम ले जिससे बलों का विकास हो सके।
2. प्रदूषण
बाल झड़ने के कारण आज कल का प्रदूषण भी हो सकता है।
आज प्रदूषण की मात्रा काफी बढ़ गयी है जिसका प्रभाव हमारे बलों पर पड़ता है और बाल झड़ने लगे है। अपने बलों को प्रदूषित होने से बचाएं।
3. बलों को साफ ना रखना।
अपने बलों को साफ रखे जिससे आपके बलों को पोषण मिले। आजकल बलों मे धूल-धक्कर समा जाता है जिससे बलों को पोषण नही मिलता और बाल झड़ने लगते हैं।
4. रूसी
बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण और कॉमन कारण है रूसी।
अगर आपके बलों मे रूसी हो गए हैं तो बाल सबसे ज्यादा झड़ते हैं।
5. केमिकल ट्रीटमेंट।
आज कल लोग आकर्षक दिखने के लिए अपने बलों को तरह- तरह के कलर कराते हैं और बलों मे तरह- तरह के सम्पू लगाते हैं,जीससे बलों की जड़े कमजोर हो जाती हैं।
बलों को झड़ने से रोकने के उपाय।
1.अपने जीवन मे तनाव कम करें।
अपने जीवन मे तनाव को कम करें और चिंता मुक्त हो जाएं और खुश रहे जिससे आपके बलों का विकाश होगा। अपना सारा ध्यान योग पे केंद्रित करे।
2. हैल्थि और पौषटीक आहार ले।
खाना पे पुरा ध्यान दे जिससे आपके बलों को ग्रोथ और vitamins मिले। अपने बलों के विकास के लिए अपने खाने मे Vitamin B, vitamin B12, Iron, प्रोटीन और जिंक का सेवन करें।
3. महीने मे एक बार जरूर बाल कटवाए।
अगर आप बाल लंबे रखते हैं जिससे आपके बोलों को कम पोषण मिलते हैं और आपके बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं। इसलिए अपने बलों को समय-समय पे कटवाते रहे।
4. बाल छिलवा लें।
अगर आपके बाल ज्यादा मात्रा मे झड़ रहे हो तो अपने बाल को एक बार जरूर छिलवाले जिससे बाल नए तरीके से निकलेंगे और बालों को मजबूती मिलेगी।
5. बालों को सही तरीके से मालिश करें और नियमित रूप से तेल लगाए।
आजकल के लोग साइनिंग के वजह से अपने बालों में तेल नहीं लगते हैं। लोग कहते हैं अगर बाल में तेल लगाएंगे तो बाल चिपचिप करने लगेंगे लेकिन लोग यही सबसे बड़ी गलती करते हैं। जो अपनी बालों को समय-समय पर तेल लगाकर मालिश नहीं करते हैं, जिससे उनके बाल कमजोर हो जाते हैं इसलिए हफ्ते में कम से कम एक बार तेल लगाकर बाल को बढ़िया से मालिश जरूर करें और प्रतिदिन अपने बालों में कम से कम थोड़ा सा तेल जरूर लगाए।
6. रूसी को जड़ से कैसे खत्तम करें।
रूसी बालों का सबसे बड़ा दुश्मन हैं। रूसी बलों को कमजोर और पतला कर देता है। रूसी को जड़ से खत्म करने के लिए बालों में दही लगाए या एलोवेरा लगाए यह देसी तरीके हैं जिससे बलों मे रूसी को जड़ से ख्तम करदें।अगर आपको ज्यादा टाइम नहीं देना है तो एक बढ़िया सा शैंपू अपने लिए खोज ले जिससे आपके बालों का रूसी खत्म हो जाए और एक ही शैंपू उसे करें बार-बार बदलकर शैंपू ना लगे जिससे और बालों में साबुन कतई ना लगाए। ये सब तरीके अपनाने से आपके बाल झड़ने की समस्या दूर हो सकती है।
अगर इन तरीकों से भी बाल झड़ते नहीं रुक रहे हैं तो पौष्टिक आहार ले, नहीं तो अपने नजदीकी डर्मेटोलॉजिस्ट से जाकर एक बार कंसल्ट करें कि क्या प्रॉब्लम है कभी-कभी हार्मोनल डिसबैलेंस की वजह से भी बाल बहुत अधिक झड़ते हैं।
और कभी-कभी थायराइड का असंतुलन भी बहुत अधिक बालों के झड़ने का कारण बन जाता है इसीलिए अपने पास के डॉक्टर से जाकर कंसल्ट करें।
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